Bilder

Publicerad 2012-05-15 11:13:59 i Allmänt,

Här kommer lite bilder från två av uteträningarna vi har haft.
Några från igår, och några från förra måndagen.

Tjejerna var grymma igår. Riktigt starka!
Passet började med jogging till Ekekullen där det blev 5 varv intervallträning. Första varvet gemensamt, därefter individuellt med 1 minuts vila mellan varven.
Efter det tog vi oss till backen och sprang lite mer. 5 ggr kvar uppför backen.
Det följdes upp av grodhopp lika många gånger.
Därefter var det dags att bära varandra upp för backen. 5 ggr var. Nu var benen lagom möra på många av tjejera.
Efter backen var det jogging tillbaka till hallen där häckarna väntade. 10 varv * 5 häckar. 50 hopp alltså.
Som avslutning blev det utfall med stängerna.

Ni var skitduktiga igår! Alla kämpade på och gjorde sitt bästa.

Jag, som vanligt, körde på med mitt. Fick ett gummiband igår av sjukgymnasten så använde mig av det och balansplattorna. Efteråt blev det gym, då jag fick använda trammaskinen. Jag körde 8 minuter.
Inte länge i vanliga fall... men med det här knät så räckte det.
Idag är knät lite svullet och ömt. Det känns att jag köttade rehab igår.