Damlagsbloggen- DL

Här följer du oss lite närmare på vår resa och satsning i Div.1!

Grattis!

Publicerad 2012-05-24 12:21:42 i Allmänt,

Idag gratulerar vi ingen mindre än vår grymma coach, Mattias Hallberg! Vi är super glada över att du är en del av oss!

Årsmöte!

Publicerad 2012-05-23 13:55:30 i Allmänt,

Hej alla!

Det har som vanligt hänt lite grejer sedan senaste inlägget. Ett par till träningar har ägt rum, och DL har också hunnit med att packa väskorna och dragit till GBG och Avalon!

Det blev en vild och blöt helg oss allihopa. Vi hade mycket trevligt uppe i sviten och ville väl egentligen inte att kvällen skulle ta slut.
Bilder kommer kanske längre fram, om det finns några barnvänliga vill säga. Några ska vi nog få fram.
Vi avnjöt en delikat middag på resturang Joe Ferelli's, som låg mitt på Avenyn, lagom krypavstånd till hotellet.
Helgen innehöll bad med kläder, shopping, skumpa, poolbad, nakenbad, bastu, Angelina & Charlie, nattmat i form av McDonalds och massa skåååls sålklart!
På söndag förmiddag tryckte vi i oss hotellfrukost. Kanske en av de bästa jag har ätit, i alla fall i Sverige.

Det här är en hel DL aldrig kommer att glömma. Och TACK Fredrik Idin!

Nu till annat.
Idag är det onsdag och det vankas årsmöte uppe i matsalen 18.30. Ni går väl? Jag kan tänka mig att vi är ett gäng som går.
Det är intressant att se hur upplägget ska bli till nästa säsong, budget mm.

Idag är det också ett bollpass för tjejerna. Det var två veckor sedan sist, så jag kan tänka mig att dom är sugna.
Jag däremot, fortsätter med min rehab. Det går faktiskt riktigt bra och jag börjar se stora framsteg.
Det har nu gått en månad sedan operationen.

Det var allt för nu. Ciao!

Bilder

Publicerad 2012-05-15 11:13:59 i Allmänt,

Här kommer lite bilder från två av uteträningarna vi har haft.
Några från igår, och några från förra måndagen.

Tjejerna var grymma igår. Riktigt starka!
Passet började med jogging till Ekekullen där det blev 5 varv intervallträning. Första varvet gemensamt, därefter individuellt med 1 minuts vila mellan varven.
Efter det tog vi oss till backen och sprang lite mer. 5 ggr kvar uppför backen.
Det följdes upp av grodhopp lika många gånger.
Därefter var det dags att bära varandra upp för backen. 5 ggr var. Nu var benen lagom möra på många av tjejera.
Efter backen var det jogging tillbaka till hallen där häckarna väntade. 10 varv * 5 häckar. 50 hopp alltså.
Som avslutning blev det utfall med stängerna.

Ni var skitduktiga igår! Alla kämpade på och gjorde sitt bästa.

Jag, som vanligt, körde på med mitt. Fick ett gummiband igår av sjukgymnasten så använde mig av det och balansplattorna. Efteråt blev det gym, då jag fick använda trammaskinen. Jag körde 8 minuter.
Inte länge i vanliga fall... men med det här knät så räckte det.
Idag är knät lite svullet och ömt. Det känns att jag köttade rehab igår.


Första träningen




Hoppa häckar


Rehab


Träningen igår





Årets ASK:are

Publicerad 2012-05-14 16:29:12 i Allmänt,

Just det!
Den 4 maj var det dags för ASK's årliga fest.
Den här gången bjöds vi in till Bredaryds Wärdshus.

Det var en trevlig kväll, men kanske inte så jättebra uppslutning på folk. Vi var väl runt 50 pers. totallt från hela klubben. Men men, vi som var där hade kul!

Det var väl som en vanlig årsfest. Mat och prisutdelning.

VI blev årets ASK:are! DAMLAGET!
Det tackar vi för.
Vi blev också tilldelade silvermedaljer för vår andraplats i serien. Nu ska jag vara lite tjurig och säga att vi kom väl på en delad förstaplats, men egenlitgen vann vi ju. På planen har vi förlorat minst matcher. SÅ DET SÅ.


Och så går vi in på v.2. Älska försäsong!

Publicerad 2012-05-14 16:20:18 i Allmänt,

Tjännare. Nu var det jävligt länge sedan det uppdaterades här.
Men eftersom att det bara verkar vara jag som gör det så får ni stå ut med att det ibland blir lite glest med inlägg.
En liten ursäkt och förklaring är väl att jag nästan aldrig har igång min dator, utan bloggar mest från iPhonen, och då blir det så jobbigt att skriva långa inlägg.
Det tar sån jävla tid + att det krånglar lite med uppladdningen av bilder.
Men NU har jag igång datorn för första gången på ett par veckor, så jag kände mig skyldig att skriva ett inlägg. Mitt dåliga samvete har påmint mig många gånger.

Jaha. Vad har hänt sen sist?

För min del har besök hos sjukgymnast börjat. Jag var där första gången förra måndagen och andra gången idag.
Förra måndagen mätte vi rörligheten. Där hade jag några gradet att jobba på.
Jag fick också ett träningsprogram med övningar jag skulle göra. Jag fick även börja lite lätt på cykeln igen (vilket jag aldrig trodde att jag skulle bli glad över. Men jo. Jag har saknat den), samt lite lätt benpress. Annars massa olika balansövningar.
Men det såg väldigt bra ut tyckte hon, och jag var före schemat i rehabiliteringen. Det måste ju bara positivt?
"Normalt" sätt har man kryckor mellan 2-4 veckor, men jag kastade väck dom efter bara en vecka.
Det måste ju vara cykelns förtjänst? Eller? Allt jävla slit på den, och alla benövningar på gymmet veckorna innan operationen.
Och alla i laget och runt om förståss. All uppmuntran och peppning jag har fått under hela säsongen.

Idag fick jag ett nytt träningsprogram. Nu består träningen mest av olika övningar med gummiband. Men balansplattan ska jag också fortsätta med. Det kommer jag ju få göra resten av livet. I alla fall så länge jag tänker spela handboll, vilker jag har tänk göra ett tag till.
Jag får också gå några minuter på trampmaskinen på gymmet. Hoppa studsmatta lätt, och trampa vatten. NÅGON SOM HAR EN STUDSMATTA FÖRRESTEN? Vems tomt kan jag glida in på och hoppa lite?

Det går framåt. Jag skyndar långsamt.

Resterande laget satte igång förra måndagen med försäsongsträningen. Det var hårt från början!
Det började med löpning. Kanske 4,5 km? circus. Sedan hoppa häckar och massor av stänger.
Dagarna efter var det många som kände att dom levde. Jag kan bara tänka mig. FYFAN vilken träningsvärk.
Jag däremot fick nöja mig med en liten promenad runt skolan och mina övningar.
MEN! BRUDAR! Var glada att ni kan vara med på all träning och att ni har hela kroppar som gör att ni klara av det. Ni är svinstarka och grymma! Tänk på div.1. Det kommer löna sig!
Jag hade kunnat göra nästan vad som helst för att också få vara med.

Pä onsadgen var det dags för bollpass igen. Den här gången med Lars Seger. Jag misstänker att brudarna älskade att vara igång lite igen.
Men som tidigare under säsongen, körde jag min egen träning på sidan av. Fan vad sugigt det känns stundtals alltså, eller hela tiden egentligen. Men nu är jag i alla fall på vägen tillbaka. Snart är jag också på banan igen.
Formen på brudarna såg faktiskt ganska bra ut. Klart det är lite rostigt efter några vekors uppehåll från boll. Men jag tyckte att jag såg glada miner på planen.

Torsdagen var det dags för uteträning igen. Jag vet inte vad som gjordes då. Men jag kan tänka mig att det var intervaller på Ekekullen (stavning?) och sedan till backen och bära varandra och lite sånt sköj. Och jag... ja, jag kör på med mitt.

Som jag skrev innan fick jag ju hoppa upp på cykeln igen. Det har gått förvånadsvärt riktigt bra. Första gången gick milen på 33 minuter. Sedan på 30. På onsdagen kom jag 18,2 km på 40 min. Och torsdagen blev hela 20,6 på 40. Det är inte så långt ifrån vad det var innan operationen.
Det känns jävligt skönt att få bli riktigt svettig igen.

Ikväll är det ny träning igen. Idag får vi nog klä på oss ordentligt. Det är ingen vårvärme idag direkt.

Jag tror det var allt? Jag ska försöka komma ihåg att ta lite bilder på träningen ikväll. Jag vet att Sara gjorde det förra veckan, men VART ÄR DOM SARAAAAAAA MODÈNNNNNNNNN???????????

Hemåt igen

Publicerad 2012-05-03 23:35:40 i Allmänt,

Imorgon bär det av hemåt Småland igen. Det vankas fest och det tänker jag inte missa.
Sen är det ju så att jag börjar sakna er ganska mycket. Det blir kul att komma hem.
Och så drar försäsongen igång på måndag med, och mitt första besök hos sjukgymnasten. Spännande!

Idag tog vi bort tejpen på såren. Det har läkt snyggt faktiskt. Så farliga ärr blir det inte. Men jag har fått en väldigt sexig solbränna där plåstrena har suttit.

Jag har också gått mycket idag. Kan väl tippa på typ 3 km kanske? Det går bra. Det blir lite mer svullet nu på kvällen och knät och hela benet är trött.
Det är otroligt skönt att kunna leva lite ner normalt igen.

Ses imorgon! Parteyy

Lata dagar

Publicerad 2012-05-02 21:51:46 i Allmänt,

Tjänna.

De senaste två dagarna har jag gjort... INGENTING!
Det har varit superväder sedan Valborg så jag har bara latat mig i solen.
Har glott och grinat en del one tree hill avsnitt också.

Jag har nu inga plåster kvar på knät längre, eller någon linda. Nu är vara tejpen över såren kvar, men dom ska bort vilken dag som helst.
Jag tränar på och har konstigt nog lite träningsvärk idag. I rumpan. Hur är det möjligt när jag knappt rör någonting på mig? Jag körde igenom armarna igår men då borde väl inte värken komma där bak? Sjukt.
Idag krampar dock vaden. Går nog och spänner mig mer nu när jag inte har kryckorna. Det lägger sig säkert över natten :)

Det var allt för den här gången. Ses på fredag brudar!

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela